Для хипстеров, веганов и сыроедов, страдающих худобой и сушнячком

(состав №4) [источник — «Аштанга-санграха» 1.24.22]

manthaḥ kharjūra-mṛdvīkā-vṛkṣāmla-amlīka-dāḍimaeḥ |
parūṣakaeḥ sa-āmalakaeḥ sadyaḥ tṛṣṇā-ādi-rōga-jit |

[Средством, способствующим] достаточному быстрому (sadyas) [набору веса и] излечению (-jit) [таких] болезней (rōga), [как] патологическая жажда (tṛṣṇā) и другие (-ādi), [является] мантха (mantha) — гомогенизированная [достаточно густая] болтушка (на воде, можно в блендере) [из следующих мелко истолчённых компонентов]:
1) фиников (kharjūra),
2) винограда (mṛdvīkā) [или черного кишмиша],
3) [плодов] гарцинии индийской (vṛkṣāmla — Garcinia indica),
4) [плодов] тамаринда индийского (amlīka — Tamarindus indica),
5) [зерен из плодов] граната (dāḍima),
6) [плодов] гревии азиатской (parūṣaka — Grewia asiatica) и (sa-)
7) [плодов] амалаки (āmalaka — Phyllanthus emblica / Emblica officinalis).

О более редких в России компонентах-растениях см. тут:

Тамаринд: https://ru.wikipedia.org/wiki/Тамаринд
Гревия: https://ru.wikipedia.org/wiki/Фальза
Амалаки: https://ru.wikipedia.org/wiki/Филлантус_эмблика

Можно готовить из доступного.

Мантха обычно готовится с добавлением поджаренной пшеничной, рисовой или ячменной муки, а также топлёного масла, но это не для сыроедов и веганов. Только для хипстеров ;)

[перевод И.А. Тонояна-Беляева и А.Ю. Головинова]