1 Отредактировано SattvicMind (25.05.2020 16:44:45)

Тема: Сонливость днём и бессонница ночью

Доброго времени суток!

чем могут быть вызваны данные симптомы?

сейчас у многих такое встречается, человек засыпает часа в 3 ночи. Раньше заснуть никак не получается, даже если рано встал, днём не спал, работал и физически и умственно.

Поделиться

2

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

попытки успокоить вату и питту не помогают, делал и абхьянгу и диету регулировал.
И после 3 сон отличный. И днём если лечь спать тоже сон отличный.

Поделиться

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

А какой род деятельности в течение дня?

К примеру если после 16-00 компом, мобилой, интернетом, скайпом, vk, fb и прочими youtuba-ми не пользоваться - тоже не помогает ум успокоить?

Поделиться

4

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Почти 100% поможет большая физическая нагрузка в течение дня, чтобы прям сильно устать. И так несколько дней. Будете просто вырубаться на ночь. Само собой, исключить полностью чай, кофе и прочие стимуляторы. ТВ, инет и прочее тоже вечером не использовать. И обследоваться не помешает тоже.

Спасибо сказали: d-zolotova1

Поделиться

5

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Виктор Савушкин пишет:

А какой род деятельности в течение дня?

К примеру если после 16-00 компом, мобилой, интернетом, скайпом, vk, fb и прочими youtuba-ми не пользоваться - тоже не помогает ум успокоить?

за компьютером целый день сейчас.

но раньше бывало вообще за день компьютером не пользовался, целый деень бегал по делам и вечером опять то же самое.

Поделиться

6

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Cosher ) пишет:

Почти 100% поможет большая физическая нагрузка в течение дня, чтобы прям сильно устать. И так несколько дней. Будете просто вырубаться на ночь. Само собой, исключить полностью чай, кофе и прочие стимуляторы. ТВ, инет и прочее тоже вечером не использовать. И обследоваться не помешает тоже.

если днем сильно устать то прямо днём и вырубаюсь

Поделиться

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Тема актуальная и злободневная. Тянет на индивидуальную консультацию, а по правилам форума... Если Андрей Юрьевич не против и если камрад SattvicMind согласен можно провести анализ и что-то "выдать на гора". Но может быть всем заинтересованным стоит организовать закрытое обсуждение.

8

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Ну если тема актуальная, что мешает раскрыть её в открытом режиме, гостайны там точно нет ) Кому-то ещё пригодится, возможно.

Если ТС вегетарианец, тогда всё понятнее становится. Встречались похожие случаи, связанные с банальным недополучением важных питательных элементов, и выходом из равновесия ваты.

Поделиться

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Даю добро в тестовом режиме.

Спасибо сказали: Cosher )1

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Могу я попробовать порассуждать...
В организме человека регулирует процесс погружения в сон вещество мелатонин. Мелатонин вырабатывается человеческим организмом из аминокислоты триптофан, которая, в свою очередь, поступает в организм из белковой пищи.
Если предположить, что в организме этого человека телесные каналы заблокированы амой, то это препятствует поступлению в ткани организма питательных веществ, в том числе и триптофана. Поэтому мелатонину не из чего синтезироваться.
Человек-же, видя только вершину айсберга - симптомы вышедшей из равновесия ваты, пытался успокоить её абхъянгой, чем ещё больше усугубил ситуацию, так как при большом количестве амы (сонливость днём говорит об избытке капхи) абхъянга противопоказана. Да и питание, скорее всего, было выстроено на снижение прежде всего ваты, что давало ещё больший избыток капхи...

Думаю, чтобы временно помочь человеку, чтобы он не мучился от недостатка сна, доктор из полликлиники может выписать ему аптечный мелатонин.
А тем временем аюрведический доктор на личной консультации выстроит программу избавления от амы; организм очистится; вата разблокируется; питательные вещества начнут беспрепятственно поступать в ткани и засыпание нормализуется.

Андрей Юрьевич, подскажите, пожалуйста, что так, что не так?

Спасибо сказали: Глеб Камалутдинов1

Поделиться