Re: Витамин B12 (Б12)

Пожалуйста, без веганизма...

Спасибо сказали: Людмила Герасимчук1

12

Re: Витамин B12 (Б12)

Андрей Головинов пишет:
Cosher ) пишет:

Согласно Аюрведе, молоко можно пить только не позже 2 часов с момента надоя.

Разные нигханту говорят об одной или двух ямах, в зависимости от источника. То есть 3-6 часов после дойки.

Благодарю, буду иметь в виду. Всё равно, у единиц есть такая возможность - покупать каждый день свежее. Андрей, а что Вы можете сказать про аптечные витамины?

Поделиться

Re: Витамин B12 (Б12)

Я же уже выразил своё мнение выше. Ничего не имею против аптечных витаминов.

Спасибо сказали: Cosher ), Людмила Герасимчук2

14

Re: Витамин B12 (Б12)

Сергей Николаев пишет:

Из аптечных витаминов лучше принимать в форме метилкобаламина под язык, но не цианокобаламина!

Доброго дня) Спасибо всем за интересную информацию.
Столкнулся с тем, что фармацевтам в аптеках не знаком метилкобаламин, они знают В12 только как цианокобаламин.
Чем именно плох цианокобаламин?

Поделиться

15

Re: Витамин B12 (Б12)

Метилкобаламин - высшая форма, усваивается гораздо лучше. У нас в аптеках не купите, заказывайте на айхёрб.ком. Лучше в сочетании с фолиевой. Но без Б6, они антагонисты. Его тоже стоит отдельно заказать. За это время изучил подробнее эту тему, есть научные исследования, доказывающие малую эффективность мультивитаминов и минеральных комплексов. Именно по причине антагонизма между значительной частью составляющих. Лучше принимать отдельно и по таблицам сочетания.

Спасибо сказали: Антон К1

Поделиться

Re: Витамин B12 (Б12)

Камалутдинов Глеб пишет:

В12 запасается в организме впрок, и запаса хватает на 3 года. У тех, кто переходит на вегетарианство, если не принимать меры, проблемы как правило тоже начинаются через 3 года.

Кто знает, что на эту тему говорит классическая аюрведа? Метилкобаламин как промежуточное решение подойдет, но любопытно, как столь часто встречающаяся у вегов проблема освещена в классической аюрведе?

Поделиться

17

Re: Витамин B12 (Б12)

100%, что ничего не говорит. Там нет даже такого понятия как Б12. И вообще не уверен, что в аюрведе есть понятие "витамины".

Поделиться

18 Отредактировано Глеб Камалутдинов (07.12.2017 10:01:02)

Re: Витамин B12 (Б12)

как столь часто встречающаяся у вегов проблема освещена в классической аюрведе?

По моему мнению, нужно смотреть на то, что говориться про pāṇdu - roga, как вариант. https://easyayurveda.com/2016/12/06/pan … -chikitsa/

19 Отредактировано Сергей Николаев (07.12.2017 14:26:29)

Re: Витамин B12 (Б12)

Камалутдинов Глеб пишет:

По моему мнению, нужно смотреть на то, что говориться про pāṇdu - roga, как вариант. https://easyayurveda.com/2016/12/06/pan … -chikitsa/

Это в случае железодефицитной анемии. А недостаток B12 влечет за собой пернициозную анемию, при которой происходит демиелинизация и необратимая гибель нервных клеток. Значит, надо копать не в сторону pāṇdu-roga, а в сторону какой-то другой roga.

Поделиться

Re: Витамин B12 (Б12)

Всё равно в сторону roga, которая где-то рядом с pāṇdu-roga. Сергей, если у Вас есть время, покопали бы? Я бы с удовольствием, но нет возможности  :(