Re: Витамин B12 (Б12)

Пожалуйста, без веганизма...

12

Re: Витамин B12 (Б12)

Андрей Головинов пишет:
Cosher ) пишет:

Согласно Аюрведе, молоко можно пить только не позже 2 часов с момента надоя.

Разные нигханту говорят об одной или двух ямах, в зависимости от источника. То есть 3-6 часов после дойки.

Благодарю, буду иметь в виду. Всё равно, у единиц есть такая возможность - покупать каждый день свежее. Андрей, а что Вы можете сказать про аптечные витамины?

Поделиться

Re: Витамин B12 (Б12)

Я же уже выразил своё мнение выше. Ничего не имею против аптечных витаминов.

Спасибо сказали: Cosher )1

14

Re: Витамин B12 (Б12)

Сергей Николаев пишет:

Из аптечных витаминов лучше принимать в форме метилкобаламина под язык, но не цианокобаламина!

Доброго дня) Спасибо всем за интересную информацию.
Столкнулся с тем, что фармацевтам в аптеках не знаком метилкобаламин, они знают В12 только как цианокобаламин.
Чем именно плох цианокобаламин?

Поделиться

15

Re: Витамин B12 (Б12)

Метилкобаламин - высшая форма, усваивается гораздо лучше. У нас в аптеках не купите, заказывайте на айхёрб.ком. Лучше в сочетании с фолиевой. Но без Б6, они антагонисты. Его тоже стоит отдельно заказать. За это время изучил подробнее эту тему, есть научные исследования, доказывающие малую эффективность мультивитаминов и минеральных комплексов. Именно по причине антагонизма между значительной частью составляющих. Лучше принимать отдельно и по таблицам сочетания.

Спасибо сказали: Антон К1

Поделиться