1 Отредактировано SattvicMind (25.05.2020 16:44:45)

Тема: Сонливость днём и бессонница ночью

Доброго времени суток!

чем могут быть вызваны данные симптомы?

сейчас у многих такое встречается, человек засыпает часа в 3 ночи. Раньше заснуть никак не получается, даже если рано встал, днём не спал, работал и физически и умственно.

Поделиться

2

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

попытки успокоить вату и питту не помогают, делал и абхьянгу и диету регулировал.
И после 3 сон отличный. И днём если лечь спать тоже сон отличный.

Поделиться

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

А какой род деятельности в течение дня?

К примеру если после 16-00 компом, мобилой, интернетом, скайпом, vk, fb и прочими youtuba-ми не пользоваться - тоже не помогает ум успокоить?

Поделиться

4

Re: Сонливость днём и бессонница ночью

Почти 100% поможет большая физическая нагрузка в течение дня, чтобы прям сильно устать. И так несколько дней. Будете просто вырубаться на ночь. Само собой, исключить полностью чай, кофе и прочие стимуляторы. ТВ, инет и прочее тоже вечером не использовать. И обследоваться не помешает тоже.

Спасибо сказали: d-zolotova1

Поделиться