Ваш семейный секс превратился в обычную рутину? Вы замечаете, что близость стала привычкой, как чистка зубов или утренняя зарядка? Пора вносить в ваши отношения с партнером новые нотки!
Как часто мы многие вещи делаем по привычке – просто выполняем уже заученные действия, не ощущая казалось бы ничего, а только мыслями блуждая в обдумывании прошлого и планировании будущего. Можно привычно умыться и почистить зубы, проглотить завтрак и кофе, отправиться в путь, но «очнуться» уже в конечном пункте назначения. Итак, уже больше часа своей жизни вы пропустили.
А вечером привычно заняться сексом, точно зная, что и как нужно сделать, чтобы прийти к «финалу». В этой ситуации чувства, конечно, есть, но уверены ли вы, что переживаете все ощущения, которыми наполнен акт любви?
Многие считают, что в сексе главное – оргазм. Это, безусловно, наивысшее наслаждение, которое испытывает человек. Но если это – единственная цель, ощущается какая-то ограниченность и механистичность. Попробуйте сместить ваши мысли и внимание с ожидания наступления оргазма. Цель хороша, но есть еще и путь к этой цели!
Распробуйте каждое прикосновение, проживайте каждую минуту вашего интимного диалога с партнером: от обмена взглядами и прикосновения рук до слияния и познания вами друг друга.
Как это сделать?
Сломайте свои привычки, уходите от стереотипов. Учитесь интенсивно осознавать и переживать каждое действие – как будто вы делаете это впервые!
Звучит «рецепт» весьма просто – научитесь сосредотачиваться на ощущениях вашего тела, направляйте свое внимание на то место, где чувствуете прикосновение, или на те части тела, которыми ласкаете партнера. Впитывайте возникающие ощущения, в простых ласках так много удовольствия!
А что же мешает предаваться наслаждению? Мысли! Внимание переключается на «водоворот» размышлений, анализа, страхов и тревог – и все дальше уводит от расслабленности и удовольствия.
«Выключить» мысли весьма сложно, зато их можно осознать и отпустить – да, вот пришла мысль, но вы не пускаетесь в «обдумывания», а усилием воли возвращаете внимание к прикосновению, совершаемому или ощущаемому. А мысль пролетает как облако над землей. Вы сами направляете ваше внимание, как осветитель направляет луч софита и выбирает, что оставить в тени, а на что обратить внимание зрителя. Если вы начинаете думать о прошлом или будущем, вернитесь в настоящее, к чувствам, переживаемым в данный момент.
Развитие чувственности – регулярная практика!
Начните с осознанного принятия душа – прислушайтесь к себе, почувствуйте, как струйки воды стекают по вашему телу, где расположены капли, а где они объединились в маленький ручей.
Найдите время для осознанного употребления пищи. Наслаждайтесь запахом и вкусом, попытайтесь почувствовать температуру. Ответьте себе мысленно на вопрос о том, какие вы испытываете ощущения, когда откусываете и пережевываете кусочки пищи. Времени на эту процедуру понадобится чуть больше обычного, но зато вы научитесь больше наслаждаться маленькими приятными моментами своей жизни.
И проведите с вашим партнером несколько необычных вечеров: договоритесь сразу, что сексом в эти дни вы заниматься не станете, но вы установите другой особый физический контакт – любовные игры и ласки. Сначала кто-то один ласкает другого, а потом вы меняетесь ролями. Переходить к этому разделу «тренировок» нужно, когда оба партнера в добром расположении духа, не уставшие, у обоих есть время (около 30-60 мин.). Вам понадобятся удобная обстановка и атмосфера взаимопонимания.
Важно во время ласк, чтобы каждый ориентировался на свои ощущения. Например, попросите избранника лечь на живот и сконцентрироваться на собственных ощущениях при прикосновении к партнеру. Пусть мужчина постарается запомнить ощущения, возникающие от ваших прикосновений. А вы начинайте его гладить и ласкать очень нежно и старательно. Зоны, с которых желательно начать ласки: затылок, уши, шея. Затем: спина, бока, ягодицы, внутренние и внешние стороны бедер. Уделите особое внимание ногам, ступням. Главное, чтобы ласки приносили вам удовольствие!
Спустя некоторое время (когда вам захочется) попросите его лечь на спину. Продолжайте ласкать и поглаживать его сверху (голова, лицо, шея). Неторопливо, максимально нежно и чувственно ласкайте грудь, живот и бока партнера, не касаясь его полового органа.
Пусть прикосновения носят разнообразный характер, от ласковых до игривых.
Затем меняетесь местами – вы ложитесь, а мужчина ласкает вас (каждый направлен на свои ощущения!). Ваш мужчина делает то же самое, не прикасаясь к соскам, клитору и входу во влагалище. Проживайте это как опыт. Можно пригласить в гости индивидуалок Питера, выбрав их на сайте https://spbgirls.club. Эти юные шлюхи привнесут разнообразие в рутинную семейную жизнь.
Лучше провести 2-3 таких вечера, например, 1 раз в неделю. А затем перейти к следующему этапу – суть занятий та же, только область прикосновений расширяется, и в нее включают грудь и гениталии. Попробуйте нежную и соблазнительную стимуляцию половых органов без ориентации на возбуждение и оргазм. Только ласки.
В Камасутре указано, что целью заложенных в ней древних учений является не оргазм, а духовная близость. Современные пары начинают осознавать, что именно в этом заключается главное достоинство секса – когда вы чувствуете самого партнера, растворяетесь в действии, когда исчезает напряженность и открывается выход свободному эротическому отклику.